با این راهکار ها بیشتر میوه و سبزیجات بخورید
مصرف میوه و سبزیجات یکی از اصول مهم هر برنامه غذایی می باشد . تمام رژیم های موثر و اصولی که توسط متخصصین توصیه می شوند تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات دارند حتی در برخی از برنامه ها توصیه می شود نیمی از بشقاب خود را با میوه و
تغییر رفتار؛ سفری برای تغییر سبک زندگی
یک سفر موفقیتآمیز در تغییر شیوه زندگی با اولین قدم کوچک آغاز میشود. وقتی نوبت به بهبود و سلامتی میرسد، اکثر مردم میدانند که باید چهکاری انجام دهند. آنها مزایای یک سبک زندگی سالم را درک میکنند و تمایل به ایجاد تغییرات لازم دارند. متأسفانه، بین اهداف و رفتار واقعی
تغذیه در ماه محرم
نذری یک اقدام فرهنگی مذهبی است که در منابع دینی بهوفور به آن سفارش شده است. این عمل نیک و خداپسندانه در ماه محرم یکی از اعمال ثابت و مهم محسوب میشود و اکثر مردم در هر جای دنیا به استقبال خوردن نذری میروند؛ بنابراین توجه به کیفیت و سلامت
باکتریهای روده چه تاثیری بر افزایش یا کاهش وزن و هضم غذا میگذارند؟
صدها نوع از باکتریهای مختلف در روده وجود دارد و درحالیکه بعضی از آنها ممکن است باعث بیماری شوند، اکثر آنها نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا میکنند.آنها بر چگونگی هضم غذاهای مختلف و تولید مواد شیمیایی تأثیر میگذارند که موجب القای حس سیری و گرسنگی میشود؛ بنابراین، باکتریهای روده
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag