آنچه باید درباره تریگلیسیرید و کلسترول خود بدانید
تریگلیسیرید نوعی چربی خون است که برای تولید انرژی استفاده میشود. کلسترول نوعی ماده چرب و موممانند است که توسط کبد تولید میشود. بدن از کلسترول برای ساخت سلول و چند نوع ویتامین و هورمون استفاده میکند. هم سطح تریگلیسیرید و هم سطح کلسترول تعیینکننده خوبی برای نشاندادن میزان سلامتی
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
9 مورد از مهم ترین ورزش ها برای کاهش وزن بسیاری از انواع فعالیتهای بدنی میتوانند با افزایش میزان کالری که میسوزانید، باعث کاهش وزن شوند. مقدار وزنی که میتوانید کاهش دهید ممکن است بسته به سن، رژیم غذایی و وزن اولیه شما متفاوت باشد. جدای از رژیم غذایی، ورزش
نقش وعدههای غذایی بر متابولیسم بدن
نقش وعدههای غذایی بر متابولیسم بدن بین تعداد وعدههای غذایی بالا و کاهش وزن ارتباط معناداری وجود ندارد. بهطورکلی به نظر نمیرسد که خوردن 6 وعده غذایی یا بیشتر نسبت به 3 وعده غذایی در طول روز باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شود. اگر داشتن تعداد وعدههای غذایی زیاد در
درمان چاقی در کودکان
روش های درمان چاقی در کودکان آمار چاقی کودکان در سال های اخیر رو به افزایش است. طبق مطالعات مرکز کنترل بیماریهای آمریکا تعداد کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی از دهه 1970 در برخی ایالات بیش از سه برابر افزایش یافته است. چاقی تهدیدی جدی برای سلامتی کودکان است.
