فواید فوق العاده چای ماچا را می دانید؟
اخیراً محبوبیت چای ماچا به طور چشمگیری افزایش یافته است .چای ماچا چای سبز پودری است که بصورت منحصر به فرد رشد ، برداشت و فرآوری می شود. فقط یک فنجان ماچای با کیفیت بالا حاوی ارزش غذایی 10 فنجان چای سبز معمولی است. بهترین ماچا در ژاپن از برگهای
فواید تغذیه‌ای فلفل دلمه‌ای
فواید فلفل دلمه : فلفل دلمه‌ای (Capsicum annuum) میوه‌ای است که به خانواده گل شبدر تعلق دارد. آن‌ها مربوط به فلفل قرمز، گوجه‌فرنگی و میوه نان هستند که همگی بومی آمریکای مرکزی و جنوبی هستند. فلفل دلمه‌ای می‌تواند به‌صورت خام یا پخته مصرف شود و گاهی نیز خشک و پودر
می خواهم تناسب اندام داشته باشم.(جایگزینی برای نمی خواهم چاق باشم)
اسم چاقی كه به میان می‌آید گمان می‌کنیم مسئله خوردن شیرینی ، فست فود یا تنقلات است. چرا چاق می شویم؟ به نظر می‌رسد مشکل چاقی ، شیرینی و تنقلاتی که در اطرافمان هستند نیست بلکه نوعی بیماری ذهنی است که در پی آن فرد تحریک به خوردن می‌شود و
هورمون‌های سیری و گرسنگی (لپتین و گرلین) چگونه تغییر می‌کنند؟
هورمون‌های سیری و گرسنگی (لپتین و گرلین) چگونه تغییر می‌کنند؟ میل به غذا خوردن تحت تأثیر عوامل مختلفی در بدن مثل فرهنگ و آداب و رسوم، ژنتیک، شرایط روحی، میزان فعالیت و… قرار می‌گیرد. اشتها عمدتاً توسط هورمون‌های خاصی به نام هورمون‌های سیری و گرسنگی کنترل می‌شود. تنظیم هورمونی اشتها
