09: آشنایی با رژیم غذایی نوردیک
رژیم نوردیک (Nordic Diet) برای ایجاد تحول در غذاها و بهبود سلامت عمومی طراحی شده است. این رژیم مبتنی بر روش‌های سنتی غذا خوردن کشورهای شمال اروپا شامل دانمارک، فنلاند، نروژ، ایسلند، سوئد و گرینلند است و مانند رژیم مشهور مدیترانه ای، درباره کاهش وزن نیست، بلکه، این یک روش
چاقی در سالمندان (بخش اول: چاقی سارکوپنیک و پارادوکس چاقی)
چاقی در سالمندان بخش اول: چاقی سارکوپنیک و پارادوکس چاقی چاقی در سالمندان در بسیاری از نقاط جهان شایع است. درصد جمعیت افراد مسن دارای اضافه وزن و چاقی روند افزایشی دارد و در طول 30 سال گذشته، میزان چاقی افراد مسن دو برابر شده است. بدون شک، تعداد روزافزون جمعیت
استرس مزمن چیست؟
استرس مزمن، احساس استرس به مدت طولانی است که اگر درمان نشود می تواند روی سلامت شما اثر منفی بگذارد. استرس ممکن است هر روزه به علت خانوادگی، کار یا پس از سانحه به وجود آید. استرس مزمن هنگامی اتفاق می‌افتد که بدن، عوامل استرس‌زا را با تناوب یا شدتی
آشنایی با خواص میوه و تخم هندوانه
در مقاله ای که پیش رو داریم اختصاصا به خواص هندوانه و دانه ی آن پرداخته شده است. گیاه‌شناسی و ارقام هندوانه هندوانه میوه فصل گرم است که در مناطق با آب‌وهوای گرم و تابستان‌های طولانی کشت می‌شود. منشأ این گیاه آفریقا بیان‌شده و پس‌ازآن به سایر نقاط دنیا انتقال
