7 راه طبیعی برای افزایش سطح دوپامین در بدن
دوپامین یک انتقالدهنده عصبی در مغز است و برای انگیزه، حرکت، حافظه، خلق، خواب و تنظیم بدن ضروری میباشد. دوپامین همچنین نحوه کارکرد سیستم پاداش مغز را مدیریت میکند. هر وقت رفتار لذتبخشی از خود نشان دهید به شما پاداش میدهد و شما را تشویق میکند که آن کار را
عوارض کمبود روی در بدن
کمبود روی بدن برای عملکرد مطلوب به انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. یکی از مواد معدنی ضروری روی است که به مقدار کمی در غذاها یافت می شود. روی یک ماده معدنی است که بدن از آن برای مبارزه با عفونت ها و تولید سلول ها استفاده
دیابت بارداری و روزه داری در ماه رمضان
روزه داری در بارداران دیابتی موجب افزایش ریسک مرگ می شود. بارداری موجب ایجاد مقاومت به انسولین و کاهش ترشح انسولین می شود. غلظت گلوکز خون در حالت ناشتا در خانم های باردار درمقایسه با یک خانم سالم که باردار نباشد پایین تر و قندخون بعد از خوردن بالاتر است.
8 غذای غنی از آهن که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
بدن شما برای عملکرد بهینه هر روز به طیف وسیعی از ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد و این به معنای داشتن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل است که سرشار از غذاها و مواد مغذی کامل باشد. آهن یکی از مواد مغذی است که باید سعی کنید هر روز
