رژیم غذایی میوه خواری
رژیم غذایی میوه خواری زیر مجموعه رژیم وگان است که بیشتر از همه نوع مواد غذايي میوه مصرف میشود و يا اينكه كلا در رژیم غذایی خود میوه مصرف می گردد. رژیم غذایی میوه ای یکی از محدودترین الگوهای غذایی است و علی رغم کیفیت تغذیه ای بیشتر میوه ها،
فواید منحصر به فرد دانه چیا برای سلامتی و کاهش وزن
فواید دانه چیا چیست؟ دانه‌های چیا (Salvia hispanica)، که به آن سالبا چیا یا چیا مکزیکی نیز می گویند، دانه‌های خوراکی یک گیاه گلدار از خانواده نعناع هستند. این دانه‌ها بومی مکزیک و گواتمالا هستند و تاریخچه طولانی دارند. آن‌ها یک محصول حیاتی در فرهنگ باستان آزتک و مزوآمریکایی بودند.
نکات مهم در مورد کاهش وزن در بارداری
کاهش وزن قبل از بارداری بهترین راه برای کاهش خطر مشکلات ناشی از چاقی در دوران بارداری است. از دست دادن حتی مقدار کمی وزن (5 تا 7 درصد از وزن فعلی شما) می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و راه را برای یک بارداری سالم تر هموار
بررسی عوامل و عوارض آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی علائم و عوارض آفتاب سوختگی پوست ملتهب و دردناکی است که پوست در هنگام لمس، احساس گرما می‌کند. اغلب در عرض چند ساعت که بیش از حد در معرض نور خورشید قرار بگیرید آفتاب سوختگی ظاهر میشود. می‌توانید با اقدامات خود مراقبتی ساده مانند مصرف مسکن‌ها و خنک
