شاخص گلیسمی و اهمیت آن برای کنترل قندخون
شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ابزاری است که اغلب برای بهبود مدیریت قند خون بهتر استفاده می‌شود. عوامل مختلفی بر شاخص گلیسمی یک ماده غذایی تأثیر می‌گذارد، از جمله ترکیب مواد مغذی، روش پخت و پز، رسیدن و میزان فرآوری شدن آن. شاخص گلیسمی نه تنها می‌تواند به افزایش آگاهی شما
بهترین جایگزین‌های قند و شکر کدامند؟
قند و شکر در برنامه غذایی روزانه بسیاری از مردم جایگاه ویژه‌ای دارد و اغلب مردم بدون توجه به مضرات این ماده خوراکی آن را به یکی از ارکان اصلی برنامه غذایی خود تبدیل کرده‌اند. قند و شکری که در دسترس انسان‌ها قرار می‌گیرند طی فرایند تصفیه شدن در کارخانه
چگونه بچه‌ها را عاشق ورزش کنیم؟
چگونه بچه‌ها را عاشق ورزش کنیم؟ فعالیت بدنی منظم بخش مهمی از سلامت کلی به خصوص برای کودکان در حال رشد است. ورزش در کودکان نه تنها سلامت جسمانی کودک را بهبود می‌بخشد، بلکه مزایای شناختی و عاطفی مانند بهبود دامنه توجه و رفاه ذهنی را نیز به همراه دارد.
تاثیر مشکلات و بیماری‌های تیروئید بر سلامت زنان
زنان بیشتر از مردان به اختلالات تیروئید مبتلا می‌شوند. بیماری تیروئید بر چرخه قاعدگی و تخمک گذاری تأثیر می‌گذارد و این می‌تواند بارداری را سخت‌تر کند و همچنین مشکلات تیروئید در دوران بارداری می‌تواند برای مادر و جنین خطر آفرین باشد. تشخیص مشکلات تیروئید در دوران بارداری به دلیل تغییر سطح هورمون‌های تیروئید که به طور معمول در دوران بارداری اتفاق می‌افتد، ممکن است سخت‌تر باشد. اما مهم است که قبل از بارداری و در دوران بارداری احتمال بروز مشکلات تیروئیدی بررسی گردد.
