مهم‌ترین نکته تغذیه بعد از ماه رمضان، بازگرداندن آب ازدست‌رفته بدن است. روزهای ابتدایی پس از اتمام ماه رمضان، روزهای پر مراجعه به بیمارستان‌ها به دلیل مشکلات گوارشی زیر است: دل‌درد تهوع اسهال و یا حتی احساس سنگینی سردرد درد قفسه سینه مهم‌ترین علت این مشکلات پرخوری است. عادت روزه‌داری،

چگونه خوردن احساسی را متوقف کنیم؟ چرخه همیشه یکسان است. یک اتفاق استرس‌زا در محل کار، خانه، مدرسه، جاده، در حین رفت‌وآمد شما یا هر کجای دیگر اتفاق می‌افتد که به نظر می‌رسد خارج از کنترل شماست، شما در مبارزه با آن ناتوان هستید و هیچ ایده‌ای برای حل یا

پروبیوتیک ها :  پروبیوتیک ها باکتری‌های زنده و مخمرهایی هستند که برای بدن شما به‌ویژه دستگاه گوارش مفید هستند. بدن شما مملو از باکتری است، هم خوب و هم بد. میکروب‌هایی در بدن هستند که باعث بیماری می‌شوند، اماپروبیوتیک ها اغلب باکتری‌های “خوب” یا “مفید” خوانده می‌شوند؛ زیرا به سلامت