Skip to content
تغذیه‌ برای ورزشکاران جوان

نکات طلایی تغذیه‌ برای ورزشکاران جوان

تغذیه‌ برای ورزشکاران جوان از اهمیت بالایی برخوردار است. آیا ورزشکاران جوانی در جمع فامیل و خانواده  شما هستند ؟ این افراد نیاز به دانش و برنامه‌ریزی برای انتخاب غذاهایشان دارند. آن‌ها نه‌تنها نیاز به تغذیه مطلوب برای سوخت‌گیری و بازیابی بدن در تمرینات ورزشی دارند، بلکه باید نیازهای انرژی خود
بیشتر بدانید
زردی پوست و علل آن

همه چیز درباره زردی پوست

زردی معمولا به علت مشکلی به نام یرقان به وجود می‌آید و زمانی اتفاق می‌افتد که سطح بیلی روبین خون زیاد باشد. بیلی روبین یک ماده زرد رنگ است و هنگامی به وجود می‌آید که سلول‌های خونی قدیمی و آسیب‌دیده، تجزیه شوند. نام دیگر ازدیاد بیلی روبین، هیپر بیلی روبینمی 
بیشتر بدانید
خواص انگور

خواص انگور ، غوره و کشمش برای بدن

انگور حاوی پلی فنول‌هایی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است که دارای اثر ضدالتهابی و ضدعفونی می‌باشند. انگور یکی از باارزش‌ترین و قدیمی‌ترین میوه‌های دنیا  به شمار می‌آید که سطح وسیعی از کشاورزی را در دنیا به خود اختصاص داده است . انگور محصول گیاه مو است که به‌صورت رونده و بوته‌ای
بیشتر بدانید

چگونه می‌توان سطح کورتیزول را به‌طور طبیعی پایین آورد؟

پایین آوردن سطح کورتیزول در شرایط عادی، بدن ما با تولید آدرنالین اضافی و کورتیزول به شرایط استرس‌زا پاسخ می‌دهد. هجوم هورمون‌های استرس به‌طور موقت پاسخ‌های سیستم ایمنی بدن و سیستم‌های گوارش را تغییر می‌دهد. به‌محض اینکه شرایط عادی شود، سطح هورمون‌های ما به حالت عادی برگردد. بااین‌حال، هنگامی‌که استرس
بیشتر بدانید