غذاهایی که باعث تشدید افسردگی می شوند.
افسردگی : اگر با افسردگی کنار آمده اید، دانستن اینکه چه چیزی نباید بخورید به همان اندازه مهم است. متأسفانه، بسیاری از این غذاها همان مواردی است که مردم معمولاً از آن‌ها مصرف می کنند. مطمئناً، بیشتر موارد در حد متعادل به شما آسیب نمی رسانند، اما آگاهی از تأثیرات
سندرم متابولیک چیست و چگونه درمان می‌شود؟
سندرم متابولیک (MetS) مجموعه‌ای از اختلالات متابولیکی و عوامل خطر است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته و آسیب به عروق خونی را افزایش می‌دهد است. اصطلاح متابولیک به فرایندهای بیوشیمیایی مربوط به عملکرد طبیعی بدن اشاره دارد. عوامل خطر نیز عبارت‌اند از صفات، شرایط، یا عادت‌هایی که احتمال
اهمیت تنفس در ورزش
تنفس در ورزش به صورت صحیح و به اندازه ضروری است. در ورزش‌های هوازی مثل دویدن یا شنا، یک الگوی خوب تنفس به ما اطمینان می‌دهد که عضلات در حال کار به دریافت اکسیژن موردنیاز برای تأمین انرژی انقباض ادامه می‌دهند. برای ورزش‌های بی‌هوازی مثل وزنه‌برداری، یوگا، تای چی و
سرامیدها برای پوست شما چه می کنند؟
سرامیدها برای پوست شما چه می کنند؟ این ماده مهم مراقبت از پوست به محافظت از پوست و حفظ رطوبت آن کمک می کند. وقتی صحبت از تمام اصطلاحات فوق علمی مربوط به پوست شما می شود، فهمیدن چیستی سرامید می تواند بسیار سخت باشد اما دفعه بعد که در
