Skip to content
سوزاندن کالری فست فودها

تاثیر ورزش بر سوزاندن کالری فست فودها

هنگامی‌که در حال رانندگی در خیابان، جاده و به‌طورکلی بیرون از خانه هستید، یک میل غیرقابل مقاومتی ممکن است شمارا به سمت یک لذت عمومی ولی نه‌چندان خوشایند هدایت کند: فست فود! منو رستوران‌های فست فود اغلب شامل غذاهایی با ارزش غذایی کم و کالری بالا هستند. فست فودها ازجمله
بیشتر بدانید
رژیم آسیایی

13: رژیم غذایی آسیایی، یکی از بهترین رژیم ها در دنیا

امروزه رستوران ها و الگوی غذا خوردن بسیاری از مردم به سبک غربی در آسیا رایج شده است. با این تغییرات اشتباه در رژیم غذایی، بیماری های قلبی، چاقی و سرطان نیز در حال افزایش است؛ اما یکی از رژیم های غذایی که غربی ها برای سلامت خود انتخاب کرده
بیشتر بدانید
پنیر کوتیج

چرا باید پنیر کوتیج را در رژیم غذایی خود قرار دهیم؟

چرا پنیر کوتیج فوق العاده سالم و مغذی است؟ پنیر کوتیج یک پنیر کم کالری با طعم ملایم است. با این حال، بسیار مغذی است، به این صورت که ممکن است به کاهش وزن و افزایش عضلات کمک کند. پنیر کوتیج همه کاره است و می‌توان از آن در بسیاری
بیشتر بدانید
اضطراب زیاد

وقتی احساس می‌کنید نمی‌توانید هیچ کاری را درست انجام دهید چه کاری باید انجام دهید؟

چرا این گونه احساس می‌کنید چگونه با این احساس مقابله کنیم؟  اگر تا به حال فکر کرده‌اید که چرا احساس می کنید نمی‌توانید هیچ کاری را به درستی انجام دهید ، ممکن است فکر کنید تنها کسی هستید که این احساس را تجربه کرده‌اید. حقیقت این است که احساس ناتوانی
بیشتر بدانید