سالم ترین غذاهای پرچرب برخلاف تصور اکثر افراد نباید ازمصرف غذاهای سالمی که دارای چربی هستند اجتناب کرد. بدن برای کمک به عملکرد هورمون ها ، حافظه و جذب مواد مغذی خاص به مقدار مشخصی چربی از رژیم غذایی نیاز دارد. گنجاندن چربی های مفید در وعده غذایی باعث ایجاد

کودکان میتوانند چه تعداد تخم مرغ در روز مصرف کنند؟ فواید مصرف تخم مرغ برای کودکان : تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی مفید و انواع مختلف مواد مغذی است که میتواند به عنوان بخشی از برنامه غذایی کودکان باشد. با این حال، ممکن است این سوال برای شما