بیماری لوپوس و انواع مختلف آن
لوپوس چیست؟ لوپوس یک بیماری خودایمنی مزمن است که در آن سیستم ایمنی بدن بیش از اندازه فعال شده و به بافت های سالم خودی حمله میکند. حملهی سیستم ایمنی میتواند منجر به آسیب مفاصل، پوست، و ارگانهای داخلی مانند کلیه ها، خون، قلب، ریه و مغز شود. به علت
تغذیه سالم و ارتباط آن با سلامت روانی کودک
آیا خوردن میوه و سبزیجات با سلامت روانی کودکان ارتباط دارد؟ یک مطالعه اخیر به دنبال ارتباط بین رژیم غذایی و بهزیستی ذهنی در کودکان بود عوامل متعددی از جمله تغذیه بر سلامت روان تأثیر میگذارد. مطالعه اخیر نشان داد که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر با بهزیستی ذهنی بهتر
چگونه پس از زایمان وزن کم کنیم؟
بهطورکلی تغذیه با شیر مادر به کاهش وزن پس از زایمان کمک میکند، اما مقدار و سرعت کاهش وزن به مواردی مانند فعالیت بدنی، مقدار افزایش وزن در بارداری و میزان تولید شیر مادر متفاوت است. برای ساخت شیر مادر به مایعات نیاز است، بنابراین مادران شیرده بیش از قبل تشنه میشوند. میزان نیاز بدن به آب برای هر فردی متفاوت است و به شرایط آب و هوایی، سطح فعالیت و غذاهایی که میخورید بستگی دارد.
حرکت شنای اسپایدرمن ( Spiderman Push up )
با استفاده از شنای اسپایدرمن ( شنای مرد عنکبوتی ) قدرت بدن به سطح بالایی میرسد. این ورزش یک تمرین بنیادی است و به محافظت از کمر شما کمک میکند. برای این کار شما نیاز به یک فضای کوچک دارید. بعلاوه، این حرکت بسیار ساده است. خبر خوب این است
