بدترین غذاها برای سلامت روده(میکروبیوم) کدامند؟
سلامت روده باکتری ها و سایر میکروب های روده به بدن در هضم غذا کمک می کنند. این باکتری ها همچنین نقش مهمی برای مبارزه با باکتری های مضر ، مخمر و سایر میکروب ها دارند. غذاهایی که سلامت روده را تقویت می کنند می توانند باکتری های مفید روده
اقدامات موثر برای داشتن خوابی عمیق و راحت
خواب عمیق چیست و به چه میزان از آن نیاز دارید؟ خواب موج آهسته که خواب عمیق نیز نامیده میشود، مرحله مهمی در چرخه خواب است که باعث عملکرد مناسب مغز و حافظه میشود. دو دسته اصلی خواب، خواب با حرکات سریع چشم (REM) و خواب غیر REM نامیده میشوند
ورزشهای مفید برای بیماران قلبی
در اکثر مواقع ورزشهای مفید برای بیماران قلبی باعث افزایش عملکرد قلب و کاهش علائم بیماری میگردد. نخست باید بدانید که به چه بیماری قلبی مبتلا هستید، بیماری در چه وضعیتی است و سپس پزشک متخصص بر اساس وضعیت جسمی شما، نوع و میزان فعالیت ورزشی را تعیین میکند. تغییر
لرزش دست (ترمور )، علت و درمان
اغلب مردم لرزشهای خفیفی در دستان خود دارند که با نگهداشتن دست در جلوی بدن به مدت چند ثانیه متوجه آن میشوند. لرزش دست میتواند بدون یک علت و یا بهعنوان نشانهای از یک بیماری رخ دهد. بهطورکلی لرزش دست عامل تهدیدکنندهای برای سلامتی نیست، اما میتواند بر فعالت های
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag