تاثیر مصرف قهوه بر فعالیت های ورزشی
تاثیر قهوه بر فعالیت های ورزشی در دنیای امروز نوشیدن قهوه رواج بسیار زیادی پیدا کرده است و اکثر افراد نوشیدن آن را در برنامه غذایی روزانه خود قرا می دهند. حجم کافئین موجود در قهوه زیاد است به همین دلیل اکثر افراد از آن به عنوان نوشیدنی رفع خستگی
مواد غذایی که برای رژیم کتوژنیک توصیه میشود؟
افرادی که از رژیم کتوژنیک پیروی میکند، باید بدانند چه نوع سبزیجاتی مصرف کنند، آیا میتوانند انواع میوهها را بخورند، چه نوع آجیلی دارای کمترین کربوهیدرات است و بدانند که در هر وعده غذایی یا مهمانیها چه غذایی و به چه مقدار بخورند.
7 راه مفید برای بهبود تمرکز ذهنی
تمرکز روی کار میتواند سخت باشد اما اگر مدام عوامل دیگر نیز حواس شما را پرت کنند، انجام این کار سختتر میشود. در دنیای امروز که مرتبا به اینترنت متصل هستیم، عوامل حواسپرتی از همیشه به ما نزدیکترند. حتی وقتی همه جا ساکت است، تمرکز ذهنی شما میتواند به راحتی
کالری آجیل و دانه ها
کالری آجیل و دانه ها چقدر است؟ در این مقاله کالری آجیل و دانه ها به تفکیک مورد بررسی قرار گرفته است. به طور کلی آجیل ها و دانه ها در گروه چربی ها قرار دارند بنابراین هر واحد آنها حدود 45 کالری انرژی دارد اما در این مقاله سعی
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag