ارزش غذایی و خواص میوه گلابی
گلابی (pears) یا امرود، میوه پرخاصیت و آبدار فصل پاییز است که به دلیل کوتاه بودن فصل تولید و برداشت و عمر انباری کم، به مدت محدودی در دسترس است و نباید از مصرف آن غافل شد. گلابی گیاهی از جنس Pyrus و دارای گونه‌های متعددی است. متداول‌ترین گونه گلابی
سندرم پای بی‌قرار (RLS)
سندرم پای بی‌قرار یا (RLS (Restless Leg Syndrome یک اختلال حسی حرکتی عصبی است که اغلب هنگام استراحت و عدم فعالیت در حالت نشسته و خوابیده رخ می‌دهد. این بیماری با حس ناخوشایند، غیرقابل‌کنترل و دردناک در سطح داخلی ساق پا رخ می‌دهد ولی گاهی اوقات در لگن، ران پا،
کاهش کلسترول با ورزش
ورزش منظم می‌تواند باعث کاهش کلسترول شود و خطر ابتلا به بیماری‌ها را کمتر کند. فعالیت‌های بدنی خوب شامل سریع راه رفتن، دویدن و تمرینات مقاومتی می‌شود. کلسترول به ساخت سلول های بدن، ویتامین D و برخی هورمون ها در بدن کمک می‌کند و در هضم برخی غذاهای چرب نقش
راه های ساده برای جلوگیری از مصرف زیاد شکر
برای سلامت خود ، مصرف شکر را محدود کنید مصرف شکر زیاد برای سلامتی مضر است. شکر در بسیاری از مواد غذایی که ما می خوریم به صورت ماده افزوده شده وجود دارد . شکر افزوده، که همان شکرموجود در نوشابه‌ها، شیرینی‌ها و سایر غذاهای فرآوری‌شده است باعث چاقی، دیابت
