استخوان های سالم و محکم  مواد معدنی در دوران کودکی ، نوجوانی و اوایل بزرگسالی در استخوان ها قرار می گیرند. به محض رسیدن به 30 سالگی  توده استخوانی به اوج خود می رسد. اگر در این مدت توده استخوانی کافی ایجاد نشود یا در اواخر عمر از دست دادن

افسانه‌های پزشکی در مورد دیابت دیابت به طور فزاینده‌ای در سطح جهانی در حال شیوع است و افسانه‌ها و باورهای نادرستی پیرامون آن وجود دارد. در اینجا به 11 مورد از افسانه هایی درباره دیابت می‌پردازیم. در حال حاضر در سطح جهانی، بیش از 422 میلیون مردم مبتلا به این

روش‌های طبیعی برای افزایش احتمالی هورمون رشد انسانی هورمون رشد انسانی (HGH)، هورمونی است که باعث تقویت رشد، افزایش حجم عضلات و سوخت‌وساز سلول چربی می‌شود. عملکرد این هورمون می‌تواند برای کاهش وزن، بهبود آسیب‌دیدگی و تمرینات ورزشی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار باشد. افراد می‌توانند با تغییر رژیم‌های غذایی و