چگونه ویتامین b12 میتواند به شما در کاهش وزن کمک میکند؟
کاهش وزن با ویتامین B12 مشکلات کاهش وزن میتواند ناشی از شرایط مختلفی مانند دیابت، استرس، تغییر در بدن و همچنین کمبود ویتامین باشد. بدن برای حفظ سلامت مطلوب به انواع ویتامینها متکی است و B12 از مهمترین آنها برای مدیریت وزن است. اگر میخواهید وزن اضافی خود را کاهش
مقدار شاخص گلایسمی و بار گلایسمی مواد غذایی
در ادامه مقاله مقدار شاخص گلایسمی و بار گلایسمی مواد غذایی میوه ها و فراورده های میوه ای،حبوبات، آجیل، سبزیجات و لبنیات بیان شده است. میوهها و فراوردههای میوهای میوه و محصولات میوهای گلایسمیک ایندکس (GI(GLW=100 مقدار هر واحد (g) بار گلایسمی در هر واحد آناناس 51 120 8 آلو
تأثیر کربوهیدراتها بر خلق و خو چگونه است؟
تأثیر کربوهیدراتها بر خلق و خو در چند دهه گذشته تحقیقات گستردهای در خصوص تأثیر مواد غذایی بر خلقوخو انجامشده است و اکثر آنها به این نتیجه رسیدند که مواد غذایی و اجزاء تشکیلدهنده آنها بر بروز، تشدید و کاهش برخی اختلالات و رفتارهای هیجانی تأثیر میگذارد. بهعنوانمثال یکی از
ارتباط PCOS با چاقی و دیابت نوع 2
سندروم تخمدان پلی کیستیک و دیابت نوع 2 افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کاملاً اثبات شده است، اما تجزیهوتحلیل جدید نشان داده است که چاقی واسطه اصلی و هدف پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 است. بیشتر زنان مبتلا
