چرا دیر غذا خوردن سبب افزایش وزن می شود؟
خطر افزایش وزن با دیر غذا خوردن در یک مطالعه جدید، محققان دریافتند که دیر غذا خوردن بر مصرف انرژی، اشتها و مسیرهای مولکولی در بافت چربی تأثیر میگذارد. دیر غذا خوردن در مقایسه با زود خوری احتمال گرسنگی را دو برابر میکند. این مقاله ممکن است توضیح دهد که
بهترین غذاهای سالم برای صبحانه
بهترین غذاها برای صبحانه وقتی به غذاهای معمولی صبحانه در بسیاری از رستورانها، سوپرمارکتها و کامیونهای حمل غذا نگاه میکنم و به سلامت مردم کشورمان فکر میکنم، دلم میخواهد گریه کنم. مافین، نان شیرینی، دونات، پنکیک، وافل، نان تست فرانسوی، کمی بیکن، سوسیس یا سیب زمینی سرخ شده با آن
چرا آنتیاکسیدانها مهم هستند؟
آنتی اکسیدان چیست ؟ آنتیاکسیدانها موادی هستند که ممکن است از سلولهای شما در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کنند. رادیکالهای آزاد میتوانند در بیماریهای قلبی، سرطان و سایر بیماریها نقش داشته باشد. آنتیاکسیدانها ممکن است به محافظت از سلولها در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک کنند. سایر آنتیاکسیدانهای
بدترین غذاها برای سلامت روده(میکروبیوم) کدامند؟
سلامت روده باکتری ها و سایر میکروب های روده به بدن در هضم غذا کمک می کنند. این باکتری ها همچنین نقش مهمی برای مبارزه با باکتری های مضر ، مخمر و سایر میکروب ها دارند. غذاهایی که سلامت روده را تقویت می کنند می توانند باکتری های مفید روده
