اختلالات خوردن در ورزشکاران
ورزش راهی عالی برای ایجاد عزت نفس، ارتقاء شرایط بدنی و نشان دادن ارزش آن حرفه ورزشی است، اما همه عوامل استرس زای ورزشی مثبت نیستند. فشار برنده شدن در مسابقات و تأکید بر کاهش وزن و زیبایی شکل بدن می تواند ترکیب سمی ایجاد کند. رقابت ورزشی نیز می
همه آن چیزی که باید درباره حمله قلبی بدانید!
مراحل و علائم حمله قلبی چیست؟ حمله قلبی یا انفارکتوس میوکارد زمانی رخ میدهد که خونرسانی به قلب قطع شود. قطع جریان خون اغلب به علت رسوب چربی، کلسترول، و ایجاد پلاک در عروق تغذیه کننده ی قلب (شریانهای کرونری) صورت میگیرد. بدنبال قطع خونرسانی به قلب، بخشی از عضلات
تغذیه در محل کار. اهمیت تغذیه در حفظ سلامت شاغلین و افزایش بهره‌وری آن‌ها
یکی از اولین چیزهایی که در طول یک روز پرمشغله کاری باید به آن توجه کرد، تغذیه است. تغذیه نقش مهمی در سلامت شاغلین ایفا می‌کند. رژیم غذایی ضعیف می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی متعددی در کارکنان گردد. ازجمله: کاهش بازده کاری حس خواب‌آلودگی و کسالت در ساعات پایانی کار
رژیم غذایی شیر برای کاهش وزن
یکی از رایج ترین توصیه هاي كاهش وزن، مصرف محصولات لبنی است. محصولات لبني سرشار از پروتئین، کلسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر هستند. شیر اغلب به خودی خود یک غذای کامل محسوب می شود. اخیراً، افراد زیادی به دنبال گزینه های جایگزین رژيم وگان با رژيم شیر مانند
