سرطان پستان چیست؟ تشخیص و درمان سرطان پستان
سرطان پستان چیست؟ سرطان پستان شایع‌ترین سرطان زنان در جهان است که شیوع آن به‌طور تقریب سالانه دو درصد افزایش می‌یابد. می‌توان گفت در حال حاضر از هر 8 نفر یک نفر مبتلابه سرطان پستان است و بیش از سایر سرطان‌ها باعث مرگ‌ومیر زنان می‌شود. سرطان پستان زمانی شایع می‌شود
هورمون ملاتونین و تاثیر آن در خواب بهتر
ملاتونین و خواب خواب خوب و با کیفیت یکی از مهم ترین ارکان داشتن زندگی سالم از جهت روحی و جسمی می باشد. خواب ناچیز انرژی و بهره وری را کاهش می دهد و خطر بیماری هایی مانند فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد. ملاتونین هورمونی است
آجیل بخورید تا به بیماری های قلبی عروقی مبتلا نشوید.
تأثیر آجیل در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی آجیل‌ها، میان وعده‌های غنی از مواد مغذی، پروتئین، فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان هستند. برخی از آجیل‌ها سرشار از چربی‌های مفیدی هستند که می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مؤثر باشند. خوردن آجیل به‌عنوان بخشی از یک رژیم
آب معدنی استاندارد بنوشید.
از خرید بطری‌های آب معدنی که زیر نور آفتاب یا در فریزر هستند اجنتاب کنید. آب ماده بسیار حیاتی برای حفظ سلامتی است زیرا بسیاری از عملیات ضروری بدن با آب امکان‌پذیر است. روزانه چه میزان آب بنوشیم؟ به‌طور میانگین مصرف روزی هشت لیوان آب توصیه‌شده که این میزان
