کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) : بایدها و نبایدهای غذایی کم کاری تیروئید چیست؟ تیروئید غده کوچک پروانه‌ای شکل در گلو است که وظیفه تولید هورمونهای تیروئیدی را برعهده دارد. هورمونهای تیروئیدی برای تنظیم سوخت و ساز بدن ضروری هستند. هیپوتیروئید و یا کم کاری تیروئید به این معنی است که
غذای سالم در محل کار
برای تهیه ی غذای سالم در محل کار بهترین کار این است که در تهیه‌ی ساندویچ خود، تنوع را رعایت کنید. مطمئن باشید با رعایت اصول تغذیه در کنار وقت کم که در سرکار دارید، می‌توانید یک ناهار سالم و حاوی مواد مغذی میل کنید. سرکار که می‌روید وقت ناهار را
تأثیر روزه‌داری بر عزت‌نفس و سلامت رواني
روزده داری با افزایش عزت‌نفس موجب ارتقاي سلامت رواني می‌شود. تأثیرات مثبت روزه‌داری در بهبود وضعيت رواني افراد را در مقالات علمی و غیرعلمی شنیده‌ایم. اما آیا روزه‌داری در ارتقای عزت‌نفس و سلامت رواني تأثیر دارد؟ در کشورهای رو به رشد 15درصد ناتوانی‌ها و مرگ‌های زودرس به خاطر اختلالات روانی
6 راه رهایی از اگزما
به گروهی از بیماری‌های پوستی که موجب قرمزی و سوزش پوست می‌شوند، اگزما می‌گویند. این بیماری می‌تواند همه قسمت‌های بدن و همچنین صورت را درگیر کند. اگزمای صورت، خود را به شکل‌های مختلفی نشان می‌دهد. مثلا: التهاب سوزش کهیر کبودی درد خارش با اینکه افراد مبتلا میتوانند علائم بیماری را
