7 راه مفید برای بهبود تمرکز ذهنی
تمرکز روی کار می‌تواند سخت باشد اما اگر مدام عوامل دیگر نیز حواس شما را پرت کنند، انجام این کار سخت‌تر می‌شود. در دنیای امروز که مرتبا به اینترنت متصل هستیم، عوامل حواس‌پرتی از همیشه به ما نزدیک‌ترند. حتی وقتی همه جا ساکت است، تمرکز ذهنی شما می‌تواند به راحتی
چگونه برای جراحی بای پس معده آماده شویم
جراحی بای پس معده که به آن جراحی کنار گذاری معده نیز می‌گویند، نوعی جراحی برای چاقی است که در آن یک قسمت از معده بیمار تبدیل به کیسه‌ای کوچک می‌شود. قبل از انجام این جراحی نیاز است که بیمار با دقت آماده شود زیرا در نهایت می‌بایست به صورت
آیا ادویه‌ها تاریخ انقضا دارند؟
چه شما یک آشپز آماتور باشید که در خانه غذا می‌پزد و چه یک سرآشپز ماهر، احتمالاً بدانید که داشتن یک کابینت پر از ادویه‌ها، یکی از رازهای خوب کردن عطر و طعم غذاهای شما است. آنچه ممکن است ندانید این است که ادویه‌ها علاوه بر این که طعم غذای
ورزش Cross Fit و فواید انجام آن
ورزش Cross Fit آماده‌سازی بدن “نه‌تنها برای بعضی افراد شناخته‌شده، همچنین برای برخی دیگر ناشناخته است،CrossFit یک نوع ورزش است که یکی از سریع‌ترین برنامه‌های قدرتی و هوازی امروزه است. این ورزش یک برنامه تمرینی سنتی و تخصصی مانند انجام وزنه‌برداری تفکیک‌شده برای یک عضله خاص یا ایروبیک نیست. همچنین
