روش های درمان چاقی در کودکان آمار چاقی کودکان در سال های اخیر رو به افزایش است. طبق مطالعات مرکز کنترل بیماریهای آمریکا تعداد کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی از دهه 1970 در برخی ایالات بیش از سه برابر افزایش یافته است. چاقی تهدیدی جدی برای سلامتی کودکان است.
هورمونهای سیری و گرسنگی (لپتین و گرلین) چگونه تغییر میکنند؟ میل به غذا خوردن تحت تأثیر عوامل مختلفی در بدن مثل فرهنگ و آداب و رسوم، ژنتیک، شرایط روحی، میزان فعالیت و… قرار میگیرد. اشتها عمدتاً توسط هورمونهای خاصی به نام هورمونهای سیری و گرسنگی کنترل میشود. تنظیم هورمونی اشتها
نتایج یک تحقیق بر روی میزان خواب ورزشکاران نشان داد افرادی که در شبانه روز 8.5 ساعت خواب داشتند، 40٪ حجم عضله و عضله سازی بیشتری داشتند. برخی ورزشکاران خواب را بهعنوان مانعی برای داشتن تمرینات کافی میدانند و یک تا دو ساعت از خواب موردنیاز شبانهروزی خود را کم
میان وعده های سالم طیف وسیعی از مواد خوراکی را می توانند در بر گیرند. زمانی که در محل کار گرسنه هستیم مقاومت در برابر غذاهای فراوریشده و پرچرب که اغلب حاوی قند و نمک بسیار هستند دشوار است. خستگی و استرس و کمخوابی نیز تشدیدکننده میل به این خوراکیها
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag