نشانه های اولیه از ابتلا به دیابت نوع 2
سیزده نشانه اولیه دیابت نوع 2 دیابت یک بیماری مزمن پزشکی است که در آن سطح قند یا گلوکز در جریان خون افزایش می یابد. هورمون انسولین به انتقال گلوکز از خون به سلول ها کمک می کند. در دیابت نوع 2 ، سلول های بدن آنطور که باید به
رژیم غذایی سونوما؛ بررسی مزایا و معایب آن برای کاهش وزن
آیا رژیم غذایی سونوما برای کاهش وزن مؤثر است؟ رژیم غذایی سونوما یک الگوی غذایی الهام گرفته از مدیترانه است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی طراحی شده است. این وعده کاهش وزن سریع را با تاکید بر کنترل وعده غذایی و مصرف متنوع غذاهای کامل و غنی
افسردگی پس از زایمان
تولد نوزاد با تجربه احساسات جدید در مادر همراه است، از هیجان و شادی گرفته تا ترس و اضطراب و حتی گاهی افسردگی. برخی مادران بعد از زایمان حالت‌های افسردگی را تجربه می‌کنند که معمولاً شامل نوسانات خلقی، گریه، اضطراب و مشکل در خواب است. این نوسانات به‌طورمعمول در طی
تمرینات مناسب برای گوژپشتی یا قوز کمر
قوز کمر (کیفوز) یکی از مشکلات منحنی ستون فقرات است و زمانی رخ می‌دهد که قسمت فوقانی ستون فقرات دارای انحنای بیش‌ازحد باشد و در فرد ظاهری قوس‌دار روبه بیرون ایجاد می‌کند. انحنای طبیعی ستون فقرات باعث می‌شود که سر به‌طور دقیق روی بالای لگن تراز شده و تعادل بدن
