جلوگیری از اضافه وزن هنگام کار در منزل
برای بسیاری از افراد کار کردن در خانه مانند یک رویا است. تصور کار بدون رئیس، سکوت بیشتر، عدم رفت و آمد و پوشیدن لباس راحت باعث می شود کار در خانه لذت بخش تر به نظر برسد. اما باید در نظر گرفت کارکردن در منزل علاوه بر لذت هایی
اثر زیره در کاهش وزن
زیره هدیه طبیعت مادر به انسان است. مزایای آن و استفاده گسترده و جهانی از آن تقریباً تمامنشدنی است. مردم معمولاً از آن برای وعدههای غذایی خود برای بهرهگیری از مزایای سلامتی آن استفاده میکنند. یکی از این مزایا مربوط به کاهش وزن و تسریع در متابولیسم ما است؛ اما
آیا مصرف کربوهیدرات ها شما را چاق می کند؟
بدن از سه منبع غذایی انرژی مورد نیاز خود را تامین می کند . این سه منبع شامل کربوهیدرات ،پروتئین و چربی می باشند. میزان مصرف از این سه منبع غذایی اهمیت دارد. همان طور که می دانید اضافه وزن در نتیجه عدم تعادل بین کالری دریافتی و کالری که
وقتی احساس میکنید نمیتوانید هیچ کاری را درست انجام دهید چه کاری باید انجام دهید؟
چرا این گونه احساس میکنید چگونه با این احساس مقابله کنیم؟ اگر تا به حال فکر کردهاید که چرا احساس می کنید نمیتوانید هیچ کاری را به درستی انجام دهید ، ممکن است فکر کنید تنها کسی هستید که این احساس را تجربه کردهاید. حقیقت این است که احساس ناتوانی
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag