6 راه برای درمان آرتروز زانو
آرتروز باعث تورم و التهاب مفاصل می‌شود و معمولاً روی زانو تاثیر می‌گذارد. ممکن است افراد هنگام حرکت دادن زانوی خود احساس سفتی و ضعف در حرکت دادن زانو کرده و یا زانویشان صدا دهد. اصطلاح آرتروز در شرایطی به کار برده می‌شود که ممکن است التهاب یا سوزشی در
تأثیر سیگار بر پوکی استخوان
سیگار مانع جذب کلسیم به استخوان می شود. سیگار یک عامل بسیار مهم در ایجاد و تسریع پوکی استخوان در افراد سیگاری و افراد غیر سیگاری در معرض دود سیگار است. پوکی استخوان بیماری است که باعث ضعیف شدن استخوان‌ها شده و خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد. شدت این
افزایش چربی سوزی بدن از پیاده‌روی تا دوچرخه سواری
دوچرخه‌سواری راهی برای سالم ماندن است. شدت و دوره‌ی تمرین ، دو راهنمای تعیین‌کننده کل کالری مصرفی و چربی سوزی هستند. در این مقاله سعی شده تا سه ورزش پرطرفدار زیر که باعث مصرف انرژی بالایی در بدن می‌شوند را معرفی کنیم. ورزش هایی که در این مقاله به آنها
تاثیر رژیم های ضدالتهابی بر بدن
آیا رژیم‌های ضدالتهابی واقعاً مؤثر هستند؟ ارتباط قوی بین التهاب مزمن و بیماری‌های غیر واگیردار مانند بیماری قلبی، آرتریت و سرطان وجود دارد. شواهد همچنین نشان می‌دهد که رژیم غذایی یک فرد ممکن است باعث تحریک یا کاهش التهاب در بدن شود و بر خطر ابتلا به بیماری تأثیر بگذارد.
