ترفند هایی برای کنترل و درمان اسهال
اسهال می‌تواند روز و زندگی شما را مختل کند و بسیار ناخوشایند باشد. اغلب مدت زمانی که فرد دچار اسهال می‌گردد کوتاه است که در نتیجه تحریک روده، حساسیت غذایی و ناراحتی معده به وجود می‌آید. ولی گاهی نیز ممکن است در نتیجه بیماری باشد و تا مدت زمان طولانی‌تری
8 رژیم غذایی برای جلوگیری از آکنه
8 رژیم غذایی برای جلوگیری از آکنه داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به شفافیت پوست و جلوگیری از آکنه کمک کند. برای داشتن پوستی درخشان، باید از خوردن بعضی خوراکی‌ها خودداری کرد. دانشمندان هنوز در مورد ارتباط واقعی بین رژیم غذایی و آکنه مطمئن نیستند، اما آنها نظریه‌هایی در
8 حرکت کششی که باید قبل از خواب انجام دهید
ورزش های کششی مفید برای بهبود کیفیت خواب در میان داروهای خواب طبیعی – از نوشیدن چای بابونه گرفته تا استفاده از روغن‌های ضروری، تمرینات کششی قبل از خواب اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما این عمل ساده ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب خود را
اختلالات شایع سلامت روانی
سلامت روان چیست؟ سلامت روانی به معنای بهزیستی شناختی ، رفتاری و احساسی است. همه چیز در مورد نحوه تفکر ، احساس و رفتار مردم است. برخی اوقات افراد از اصطلاح “سلامت روان” به معنای عدم وجود یک اختلال روانی استفاده می کنند. سلامت روانی می تواند بر زندگی روزمره
