علت سردی انگشتان دست و پا چیست؟
به دلیل سفت و تنگ شدن رگ‌های خونی،سردی انگشتان دست و پا رخ می دهد که گردش خون به سمت دست و انگشتان را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود احساس سردی کنند. برای محافظت در سرما اولویت بدن این است که اندام‌های حیاتی را گرم نگه دارد. در درجه حرارت‌های
ورزشکاران چه مقدار آب بنوشند؟
حفظ آب بدن و اصطلاحاً هیدراته ماندن بدن برای سلامتی یک ورزشکار ضروری است، به‌خصوص هنگام تمرین یا مسابقات ورزشی که مقدار زیادی آب بدن در اثر تعریق از بین می‌رود. اما نیاز به هیدراته بدن برای هر فرد و همچنین در شرایط مختلف ورزشی برای یک شخص متفاوت است
چگونه برای جراحی بای پس معده آماده شویم
جراحی بای پس معده که به آن جراحی کنار گذاری معده نیز می‌گویند، نوعی جراحی برای چاقی است که در آن یک قسمت از معده بیمار تبدیل به کیسه‌ای کوچک می‌شود. قبل از انجام این جراحی نیاز است که بیمار با دقت آماده شود زیرا در نهایت می‌بایست به صورت
رژیم غذایی شکم صاف برای کاهش چربی شکم
رژیم غذایی شکم صاف (Flat Belly) چیست؟ همانطور که از نام رژیم پیداست هدف از این رژیم صاف کردن شکم به همراه کاهش وزن می باشد. این رژیم مبتنی بر مصرف اسیدهای چرب اشباع نشده یا موفا (MUFA) است. این رژیم توسط لیز واکاریلو (Liz Vaccariello) ارائه گردید. او براین
