خوردن احساسی چیست و چگونه میتوان آن را متوقف کرد؟
مفهوم خوردن عاطفی به معنی تمایل به مصرف در پاسخ به احساسات منفی است و در اصل از نظریه روان شناختی حاصل میشود. اگر از افرادی هستید که در شرایط روحی نامطلوب اقدام به خوردن مواد غذایی خاص میکنید و نمیدانید که چگونه با خوردن عاطفی برخورد کنید، رژیم غذایی
مقدمه شروع برنامه شیردهی برای مادران
شیردهی به نوزاد تقریباً از همان لحظهای که فرزند شما متولد میشود، احساس گرسنگی خواهد کرد. بسیاری از مادران که تولد اولین فرزندشان را تجربه میکنند، از اینکه نوزادشان درست 30 دقیقه بعد تولدش، آماده شیر خوردن از سینه است، تعجبزده میشوند. شروع برنامه شیردهی از اهمیت بالایی برخوردار است،
تغذیه مادران در دوران شیردهی
نيازهاي تغذيهاي در دوران شیردهی ٢٥ درصد افزايش مییابد و مادر برای حفظ انرژی خود و فرزند به 500 کالری انرژی بیشتر نسبت به دوران قبل بارداری احتیاج دارد. شیردهی، ترشح و تولید شیر در زنان پس از زایمان است که طی آن شیر توسط غدد شیری در داخل
18: مزایا و معایب رژیم غذایی گلایسمیک ایندکس
شاخص گلیسمی اندازه گیری اثر کربوهیدرات بر روی قند خون است. کربوهیدرات به اصطلاح خوب (پیچیده) از سبوس غلات تا بسیاری از میوه ها و سبزیجات شاخص قند خون پایین تری دارند و برای کاهش وزن، بهبود کنترل قند خون و سلامتی قلب مفیدتر می باشند. کربوهیدرات های خوب به
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag