مقدار مجاز مصرف میوه در طول روز
چه مقدار میوه در روز بخورید؟ میوه جات بخشی مهمی در رژیم غذایی سالم است. در حقیقت ، رژیم های غذایی حاوی میوه با انواع فواید سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها در ارتباط هستند، با این حال ، برخی از افراد به دلیل قند
ورزشهای مناسب سه ماه دوم بارداری
زنانی که سه ماه دوم بارداری را میگذرانند، بارداریشان به حالت کمخطر از سه ماه اول تبدیل شده و میتوانند کمی پر جنبوجوش تر از سه ماه اول بارداری عمل کنند. در این زمان احساس سنگینی که به برخی زنان دست میدهد، او را برای استراحت و درازکشیدن ترغیب میکند؛
غذاها و نوشیدنی های آرامش بخش
12 غذا و نوشیدنی که ممکن است باعث آرامش شود میوهها و سبزیجات خام، گردو و شکلات تلخ ممکن است به آرامش کمک کنند. برخی از غذاها و نوشیدنیها میتوانند به تقویت احساس آرامش کمک کنند. در ادامه غذاها و نوشیدنی های آرامش بخش را بیشتر بیان می کنیم. اختلالات
تغذیه بعد از ماه رمضان
مهمترین نکته تغذیه بعد از ماه رمضان، بازگرداندن آب ازدسترفته بدن است. روزهای ابتدایی پس از اتمام ماه رمضان، روزهای پر مراجعه به بیمارستانها به دلیل مشکلات گوارشی زیر است: دلدرد تهوع اسهال و یا حتی احساس سنگینی سردرد درد قفسه سینه مهمترین علت این مشکلات پرخوری است. عادت روزهداری،
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag