می‌خواهید به سرعت وزن کم کنید؟ این نکات علمی می‌تواند به کاهش وزن پایدار کمک کند برای اکثر افراد، هدف کاهش وزن 500 گرم تا یک کیلو در هفته بی خطر است. کاهش کربوهیدرات‌ها، خوردن پروتئین بیشتر، وزنه زدن و خواب بیشتر، همگی اقداماتی هستند که می‌توانند شانس کاهش وزن

بسیاری از رژیم‌های غذایی مشهور، مردم را به روزه‌داری متناوب (فستینگ)، تشویق و درباره فواید آن حرف می‌زنند. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که فستینگ ممکن است مزیت‌هایی داشته باشد اما درباره اینکه بهترین غذاها برای شکستن روزه یا پایان فستینگ چه هستند، توافق نظر وجود ندارد. در سال‌های اخیر، به

 ارتباط بین الکل و بیماری آلزایمر چیست؟ مصرف بیش از حد الکل ممکن است فرد را در معرض خطر ابتلا به برخی مشکلات سلامتی مرتبط با مغز قرار دهد. الکل ممکن است احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. یک نفر از شش نفر بزرگسالان بیش از حد الکل می‌نوشند.