حمله آسم و حمله پانیک را چگونه از هم تشخیص دهیم؟

حمله آسم و حمله پانیک

یکی از اهداف اصلی برای افرادی که آسم دارند ، مدیریت علائم برای جلوگیری از حمله آسم است. محرک های محیطی مانند گرده گل و موی حیوانات خانگی می توانند عوارض آسم را به همراه داشته باشند. یکی دیگر از محرک های رایج برای آسم، استرس شدید است. استرس بخشی طبیعی از زندگی است. اما وقتی استرس کنترل نشود، می تواند منجر به اضطراب شود. همچنین ممکن است استرس و اختلال اضطراب با هم ایجاد شوند. اضطراب شدید حتی می تواند منجر به حمله پانیک شود. گاهی اوقات تشخیص حمله آسم و حمله پانیک دشوار است زیرا علائم مشابهی دارند. اما این دو شرایط متفاوت هستند و نیاز به ملاحظات جداگانه برای مدیریت و درمان دارند.

حمله آسم چیست؟

آسم به دلیل التهاب و انقباض زمینه ای راه های هوایی یا لوله های برونش ایجاد می شود. هم التهاب و هم انقباض می توانند تنفس را سخت کنند. این مسئله باعث بروزعلائمی مانند خس خس سینه، سفتی قفسه سینه و سرفه می شود. هنگامی که دچار حمله آسم می شوید، لوله های برونش بیشتر منقبض می شوند و تنفس را دشوار می کنند. خس خس سینه ممکن است قابل شنیدن باشد و ممکن است در قفسه سینه احساس سفتی یا خش خش داشته باشید. بسته به شدت حمله آسم، علائم می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت یا حتی چند روز ادامه داشته باشد. داروهای تسکین دهنده سریع (گشاینده برونش) می توانند علائم را کاهش داده و حمله را متوقف کنند. اما اگر علائم بدتر شوند، ممکن است نیاز به مراقبت های فوری پزشکی باشد.

آسم می تواند خفیف باشد و نیاز به درمان دارویی کمی داشته باشد یا اصلا نیازی به درمان نداشته باشد. با این حال، می تواند شدید و تهدید کننده زندگی نیز باشد. متخصصان پزشکی آسم مزمن را به چهار نوع طبقه بندی می کنند که از خفیف متناوب تا شدید مداوم را شامل می شود. این انواع با فراوانی و شدت علائم آسم، همراه با نتایج آزمایش‌های عینی، مانند اسپیرومتر یا پیک فلومتر تعیین می‌شوند.

حمله آسم توسط محرک هایی ایجاد می شود که ریه ها را تحریک می کند. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

آلرژن ها مانند گرده، شوره حیوانات و کنه های گرد و غبار
مواد شیمیایی، از جمله عطر، دود، و محصولات پاک کننده
گرما یا سرمای شدید
استرس و اضطراب
عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی
حساسیت غذایی

حمله پانیک چیست؟

حمله پانیک یک حمله شدید اضطراب است که به طور ناگهانی رخ می دهد. هنگامی که دچار حمله پانیک می شوید، ممکن است تنگی نفس و سفتی قفسه سینه را تجربه کنید. این مسئله می تواند شبیه به حمله آسم باشد. اما بر خلاف سرفه و خس خس سینه مرتبط با آسم، حملات پانیک می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود:

هایپرونتیلاسیون (نفس کوتاه و سریع)
احساس خفگی
سرگیجه یا سبکی سر
غش
سوزن سوزن شدن دست ها و صورت
حالت تهوع
عرق کردن یا لرز
افزایش ضربان قلب
احساس جدایی از خود و اطرافیانتان
ترس از مردن

شباهت و تفاوت حمله آسم و حمله پانیک

حملات آسم و حمله پانیک می توانند باعث مشکلات تنفسی و احساس سفتی در قفسه سینه شوند. یکی از تفاوت های اصلی این است که انقباض راه های هوایی در طول حمله آسم می تواند مصرف اکسیژن را کاهش دهد، در حالی که تهویه بیش از حد در حمله پانیک می تواند جریان اکسیژن را افزایش دهد. حملات پانیک همچنین طیف گسترده ای از علائم را فراتر از مشکلات تنفسی ایجاد می کند. خس خس سینه و سرفه نیز علائمی هستند که معمولاً فقط با حملات آسم مرتبط هستند.

مدیریت آسم

مدیریت آسم می تواند در عملکرد راه هوایی تفاوت ایجاد کند. به‌علاوه، تجربه علائم کمتر می‌تواند باعث شود که به طور کلی استرس کمتری در مورد وضعیت خود احساس کنید. در صورت وجود علائم زیر باید به پزشک مراجعه شود:

احساس خس خس در روز و شب
علائم باعث بیدار شدن در شب می شود
سرفه های مکرر و سفتی قفسه سینه
ورزش همراه با خس خس سینه

مدیریت استرس و اضطراب

اضطراب می تواند منجر به حملات پانیک شود. اگر اضطراب مکرر را تجربه می کنید، به دنبال کمک از یک متخصص سلامت روان باشید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا با اضطراب خود مقابله کنید و احتمال ایجاد یک حمله پانیک توسط عوامل استرس زا خارجی را کاهش دهید. حتی اگر اختلال اضطرابی نداشته باشید، استرس خود یک واقعیت زندگی است. با این حال، استرس می تواند آسم شما را تحریک کند، بنابراین مهم است که آن را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنید. برخی از اقداماتی که می توانید برای کاهش استرس روزمره انجام دهید عبارتند از:

تکنیک های آرامش بخش، مانند مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق
ورزش بدنی منظم
کاهش مصرف الکل و کافئین
خواب کافی
وقت گذاشتن برای معاشرت و انجام فعالیت هایی که خارج از کار و سایر تعهدات از آن لذت می برید

کلام پایانی

در حالی که حمله آسم و حمله پانیک شباهت هایی دارند، اما در مجموع علائم بسیار متفاوتی دارند. ممکن است همزمان اضطراب و آسم را تجربه کنید، که می تواند تمایز بین این دو را دشوار کند. اگر به طور مداوم حمله آسم یا حمله پانیک را تجربه می کنید، ممکن است به این دلیل باشد که درمان مناسبی برای یکی از آنها دریافت نمی کنید. ردیابی علائم می تواند به پزشک شما کمک کند تا درمان مناسبی را ارائه دهد.