16 روش ساده برای کاهش تری گلیسیرید خون
کاهش تری گلیسیرید خون چگونه اتفاق می افتد؟ تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون شما یافت می‌شود. بعد از خوردن غذا، بدن کالری‌های مورد نیاز شما را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول‌های چربی ذخیره می‌کند تا بعداً برای انرژی مصرف شوند. در حالی که برای
6 راه برای درمان آرتروز زانو
آرتروز باعث تورم و التهاب مفاصل می‌شود و معمولاً روی زانو تاثیر می‌گذارد. ممکن است افراد هنگام حرکت دادن زانوی خود احساس سفتی و ضعف در حرکت دادن زانو کرده و یا زانویشان صدا دهد. اصطلاح آرتروز در شرایطی به کار برده می‌شود که ممکن است التهاب یا سوزشی در
5 اشتباه که حرکت پلانک را بی‌اثر می‌کند
ورزش پلانک یکی از حرکات ورزشی استقامتی است که ماهیچه‌ها را درگیر کرده و علاوه بر اینکه به کاهش وزن کمک می‌کند برای سایر نیازهای جسمی نیز مفید است. حرکت پلانک به‌ظاهر سخت است اما برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات شکم بسیار مفید است. این حرکت عضلات شکم و
علایم، عوارض و درمان یبوست
یبوست نوعی اختلال در دفع مدفوع است که در آن مدفوع خشک است و به‌سختی، به‌کندی و بافاصله زمانی زیاد دفع می‌شود. دفع مدفوع (اجابت مزاج) به فرایند دفع مواد زائد غیرقابل جذب از روده بزرگ گفته می‌شود. آب، املاح و موادی که از روده کوچک وارد روده بزرگ شده‌اند
