تاثیر خواب بر سطح هورمون ها چگونه است؟
تاثیر خواب بر سطح هورمون ها خواب کافی از جنبه های بسیاری برای سلامتی حائز اهمیت است اما آنچه افراد نسبت به آن اطلاعات کمتری دارند تاثیر خواب بر سطح هورمون ها و تاثیر سطح هورمونها بر خواب است. خواب بر بسیاری از هورمون های بدن تأثیر می گذارد ،
کشیدگی رباط آسیبی متداول در ورزشکاران.
رباط یا لیگامان (ligament) بافت فیبری محکم و انعطاف‌پذیر است که وظیفه آن اتصال دو استخوان تشکیل‌دهنده مفصل به یکدیگر است. ساختار طنابی شکل رباط از جنس پروتئین به‌خصوص کلاژن است که موجب حرکت روان و کنترل‌شده مفاصل در جهت صحیح و محدود کردن حرکت مفاصل در جهت غیرمعمول می‌گردد.
مهم ترین واکسن ها برای بزرگسالان
واکسیناسیون در بزرگسالان در نظر داشته باشید واکسیناسیون فقط برای کودکان نیست. انجام واکسیناسیون در بزرگسالان یکی از بهترین راه ها برای محافظت از خود و سایر افراد جامعه در برابر بیماری های قابل پیشگیری است. واکسیناسیون در بزرگسالان احتمال ابتلا به بیماری های بالقوه ای که می توانند زندگی
10 دلیل برای اینکه وقتی گرسنه نیستید غذا می‌خورید
10 دلیل برای اینکه وقتی گرسنه نیستید غذا می‌خورید غذا می‌تواند حال ما را خوب کند و بسیاری اوقات، با خوردن یک میان وعده سریع حتی زمانی که گرسنگی نیستیم می‌تواند خلق و خوی ما را تقویت کند، بهره وری ما را در محل کار بهبود بخشد، یا روابط ما
