راهنمای استفاده از اپلیکیشن رژیم پلاس در ماه رمضان
با شروع ماه رمضان رژیم گرفتن و پایبندی به رژیم برای افرادی که روزه می‌گیرند به یک چالش تبدیل می شود. اما جای نگرانی نیست و شما با استفاده از رژیم های اپلیکیشن رژیم پلاس می توانید همچنان در مسیر سلامتی باقی بمانید. نکته مهمی که اغلب در تغذیه سالم
تغذیه مناسب برای پیشگیری و بهبود سرطان پستان ( تغذیه در سرطان پستان )
تغذیه در سرطان پستان چگونه می تواند به ما در روند پیشگیری و بهبود این بیماری کمک کند؟ بسیاری از افراد که متوجه می‌شوند مبتلابه سرطان سینه هستند از پزشک خود این سؤال را می‌پرسند: آیا نوع تغذیه و رژیم غذایی باعث ابتلا آن‌ها به این بیماری شده است؟ در
مراقبه ذهن آگاهی چیست؟
تحقیقات فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد هنگامی‌که مغز خود را برای هوشیاری آموزش می‌دهید، درواقع ساختار فیزیکی مغز خود را بازسازی می‌کنید. هدف از ذهن آگاهی بیدار شدن با عملکردهای درونی فرایندهای ذهنی، عاطفی و جسمی ما است. چه طور باید شروع کرد یادگیری مراقبه ذهن آگاهی آنقدر ساده
چرا میگرن در زنان شایع‌تر است؟
هرآنچه باید درباره میگرن بدانید. میگرن یک بیماری عصبی شایع است که باعث علائم مختلفی به ویژه سردرد ضربان دار و ضربان در یک طرف سر می‌شود. میگرن احتمالاً با فعالیت بدنی، نورها، صداها یا بوها بدتر می‌شود. ممکن است حداقل چهار ساعت یا حتی چند روز طول بکشد. حدود
