در بین جوامع امروزی علاقهی بسیار زیادی به مصرف گیاهان دارویی به وجود آمده است و در این مقاله به یکی از پرخاصیتترین گیاهان دارویی یعنی زرشک پرداختهایم که در انتهای مقاله از خواص و مزایای این مادهی ارزشمند اطلاعاتی به دست آوریم. زرشک گیاهی درختچهای و چندساله است که
خوش بینی و سلامت جنبههای بهزیستی روانشناختی مثبت، مانند خوشبینی، بهعنوان داراییهایی برای سلامتی بدن شناختهشدهاند؛ زیرا با توجه به آینده با معیار سلامت قلب و عروق (CVH) و بهبود نتایج مربوط به بیماریهای قلبی عروقی مرتبط هستند. ارتباطات بین خوش بینی و سلامت و شرایط قلبی عروقی ممکن است
راهکارهایی برای خوب خوابیدن : خواب خوب شبانه بهاندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی تأثیرات منفی زیادی بر روی هورمونها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد. همچنین میتواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود. در مقابل،
برخی از غذاها می توانند در ایجاد اضطراب یا ایجاد چنین احساساتی نقش داشته باشند. هنگامیکه شما قند زیاد مصرف می کنید، باعث می شود که قند خون شما افزایش یابد. این افزایش می تواند احساس اضطراب را تشدید کند. کیک، کلوچه، آبنبات، نوشابه و سایر غذاهای قندی می توانند
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag