علت و انواع بی‌اختیاری ادرار ( بخش اول )
علت و انواع بی‌اختیاری ادرار بی‌اختیاری ادرار (Urinary Incontinency) به هرگونه خروج غیرارادی ادرار در زمان و مکان نامناسب که باعث خیس شدن لباس‌زیر می‌گردد اطلاق می‌شود. بی‌اختیاری ادرار یک مشکل بهداشتی در زنان و مردان و به‌خصوص در زنان و افراد مسن است که منجر به مشکلات جسمی، روانی،
رژیم غذایی برای افراد مبتلا به میگرن
غذاهای مفید و مضر برای میگرن (رژیم غذایی میگرن) هرکسی که سردردهای میگرنی را تجربه کرده باشد، میداند که میگرن با سردردهای معمولی کاملا متفاوت است. میگرن سردرد شدید است که با علائم دیگری مانند تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه است. از آنجایی که سردردهای میگرنی عذاب
مزایا و معایب رژیم کم پروتئین
رژیم غذایی کم پروتئین اغلب برای کمک به درمان برخی از شرایط سلامتی توصیه می شود.اختلال در عملکرد کبد ، بیماری کلیوی یا اختلالاتی که در متابولیسم پروتئین تداخل ایجاد می کنند از جمله موارد شایع هستند که ممکن است به رژیم کم پروتئین نیاز داشته باشند. رژیم کم پروتئین
تمرینات اینتروال با شدت بالا ( High-Intensity Interval Training )
تمرینات اینترول با شدت بالا از این جهت مهم است که می تواند در کمترین زمان بیشترین کالری رابسوزاند. چهار چوب تمرینات اینتروال با شدت بالا همیشه یکسان است و به این صورت تعریف می شود: دوره های تمرینی شدید با تقریبا حداکثر توان که با فواصل استراحت کوتاه از
