Skip to content
کم قند ترین میوه ها

بهترین میوه های کم قند برای دیابتی ها

کم قند ترین میوه ها شاید شما قبلاً قندهای فرآوری شده را از برنامه ی غذایی خود حذف کرده‌اید، اما متوجه نشده‌اید که چقدر قند در میوه وجود دارد یا شاید شما مبتلا به دیابت هستید و می‌خواهید بدانید کدام میوه‌ها کمترین تأثیر را بر قند خون شما خواهند گذاشت.
بیشتر بدانید
افزایش وزن

چه عواملی باعث افزایش سریع وزن می‌شود؟ افزایش وزن در مدت کوتاه

عواملی که باعث افزایش سریع وزن می‌شوند اکثر افراد در طول زندگی خود تغییرات وزن که معمولاً افزایش وزن است را تجربه می‌کنند. شایع‌ترین علل افزایش‌وزن پرخوری، چرخه قاعدگی، یائسگی، کاهش سرعت سوخت‌وساز بدن با افزایش سن، فعالیت پایین جسمی، احتباس آب بدن، کمبود خواب و حالات بد روحی مانند
بیشتر بدانید
تومور مغزی

تومور مغزی و شایع ترین علائم آن

تومور مغزی تومور مغزی شامل رشد سلول هایی در مغز است که به روشی غیر طبیعی و غیرقابل کنترل تکثیر می شوند. تومورهای مغزی می توانند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهند، اگرچه در افراد مسن بیشتر شایع هستند. انواع مختلفی از تومورهای مغزی وجود دارد، برخی
بیشتر بدانید
تقویت هسته بدن

تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت هسته بدن

کلمه “هسته” در دنیای تناسب‌ اندام به قسمت‌های مختلف بدن گفته می‌ شود. برخی فکر می‌کنند قوی بودن هسته بدن، داشتن یک شکم شش تکه است اما درواقع شکم فقط بخشی از عضلات هسته بدن است. درحالی‌که تقویت عضلات هسته اصلی بدن به تولید ماهیچه‌های شکمی کمک می‌ کند. هسته
بیشتر بدانید