عوامل خطر تهدیدکننده سرطان معده
یک عامل خطر چیزی است که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. عوامل خطر شامل عوامل رفتاری، شرایط زندگی، ژنتیکی و یا نوعی ماده باشد. برخی از عوامل خطر، مانند سیگار کشیدن و نوع تغذیه، قابل‌کنترل هستند و برخی دیگر مانند سن، نژاد و سابقه خانوادگی غیرقابل تغییر هستند؛
عوارض جانبی کافئین در بدن چه می باشد ؟
عوارض جانبی کافئین کافئین معمولاً برای بهبود هوشیاری ذهنی استفاده می شود ، اما کاربردهای زیاد دیگری نیز دارد. کافئین به صورت دهانی یا مقعدی همراه با داروهای مسکن (مانند آسپرین و استامینوفن) و ماده شیمیایی به نام ارگوتامین برای درمان سردردهای میگرنی استفاده می شود. این ماده همچنین با
مقدار شاخص گلایسمی و بار گلایسمی مواد غذایی
در ادامه مقاله مقدار شاخص گلایسمی و بار گلایسمی مواد غذایی میوه ها و فراورده های میوه ای،حبوبات، آجیل، سبزیجات و لبنیات بیان شده است. میوه‌ها و فراورده‌های میوه‌ای میوه و محصولات میوه‌ای گلایسمیک ایندکس (GI(GLW=100 مقدار هر واحد (g) بار گلایسمی در هر واحد آناناس 51 120 8 آلو
تاثیر خواب بر عضله سازی
نتایج یک تحقیق بر روی میزان خواب ورزشکاران نشان داد افرادی که در شبانه روز 8.5 ساعت خواب داشتند، 40٪ حجم عضله و عضله سازی بیشتری داشتند. برخی ورزشکاران خواب را به‌عنوان مانعی برای داشتن تمرینات کافی می‌دانند و یک تا دو ساعت از خواب موردنیاز شبانه‌روزی خود را کم
