شکم در حالت طبیعی باشد و داخل یا بیرون نگه داشته نشده باشد، متر کاملا موازی با زمین باشد و حدود یک سانتی متر بالای ناف را اندازه بگیرید

برجسته ترین قسمت باسن را پیدا کنید، باسن در حالت طبیعی خود باشد و منقبض نشده باشد. سپس متر را از روی آن به نحوی عبور دهید که کاملاً افقی و موازی با زمین باشد و مقدار دور باسن را محاسبه کنید.