کالری لبنیات ها چقدر است؟
در این مقاله سعی کرده ایم که کالری انواع لبنیات ها را مورد بررسی قرار دهیم. از شیر گرفته تا پنیر و ماست و خامه!
شما با مطالعه ی این مقاله به راحتی می توانید کالری انواع لبنیات را یاد بگیرید.
جدول کالری شیر و انواع لبنیات
| نام ماده غذایی | مقدار کالری در 100 گرم ماده غذایی | نام ماده غذایی | مقدار کالری در 100 گرم ماده غذایی |
| آب پنیر (وی) | 27 | شیر گوسفند | 107 |
| آب دوغ | 62 | شیر بز | 69 |
| بستنی شکلاتی | 216 | شیر تغلیظ شده | 321 |
| بستنی وانیلی | 207 | شیر برنج | 49 |
| پنیر بز | 364 | شیر بادام | 17 |
| پنیر پارمزان رنده شده | 456 | شیر سویا | 45 |
| پنیر خامه‌ای | 352 | شیر نارگیل | 230 |
| پنیر فتا | 264 | شیر شکلات | 87 |
| پنیرگودا | 356 | شکلات داغ | 89 |
| پنیر موزارلا بدون چربی | 143 | کشک پاستوریزه | 88 |
| پنیر موزارلا چرب | 281 | کاستارد | 122 |
| پودر شیر چرب | 496 | کفیر | 55 |
| خامه | 242 | ماست | 61 |
| خامه ترش | 181 | ماست سویا | 82 |
| شیر گاو | 61 | ماست توت‌فرنگی و موز | 117 |
اگر تمایل دارید کالری انواع سبزیجات را یاد بگیرید روی لینک زیر کلیک کنید:
