کالری سبزیجات چقدر است؟ ( کالری انواع سبزیجات در هر 100 گرم)

کالری سبزیجات

جدول کالری سبزیجات

نام سبزیمقدار کالری در 100 گرم ماده غذایینام سبزیمقدار کالری در 100 گرم ماده غذایی
اسفناج23فلفل دلمه20
بادمجان25قارچ22
بامیه33کدوحلوایی26
پیاز40کاهو15
پیازچه30کدوسبز17
ترب18کرفس16
تربچه16کلم بروکلی34
ترخون5کلم بروکسل43
تره‌فرنگی61کلم پیچ25
جعفری36کنگر فرنگی47
چغندر43کلم‌قمری27
خیار16کلم قرمز31
ریحان23گشنیز23
ذرت365گل‌کلم25
سیب‌زمینی77گوجه‌فرنگی18
سیب‌زمینی شیرین86گوجه گیلاسی100
سیر149لوبیا سبز31
شاهی32مارچوبه20
شلغم28موسیر72
شنبلیله323نخودفرنگی81
شوید43نعنا44
فلفل قرمز27هویج41

 

مطالب پیشنهادی ما

هنوز برای این مقاله نظری منتشر نشده است. خوشحال خواهیم شد که شما اولین نفر باشید.


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *