آفتاب سوختگی معمولاً درجه یک یا درجه دو است که به عمق و مقدار ناحیه آسیب دیده پوست بستگی دارد. در این مقاله علائم و نشانه‌های آفتاب سوختگی درجه یک و دو و برخی از روش‌های درمان بررسی می‌شوند. همچنین به روش‌های کاهش خطر آفتاب سوختگی نیز پرداخته خواهد شد.

آفتاب سوختگی درجه یک

نوع درجه یک به لایه خارجی پوست آسیب می‌رساند و معمولاً طی چند روز خوب می‌شود. فردی با آفتاب سوختگی درجه یک ممکن است علائم پوستی زیر را مشاهده کند که معمولاً پس از 4 ساعت قرار گرفتن در معرض نور خورشید پدیدار ‌می‌شوند:

• قرمزی پوست، که بیشتر در پوست روشن دیده می‌شود
• احساس گرما یا تنگنا
• تورم یا تاول زدن
• کوفتگی

همچنین ممکن است حدود 3 تا 8 روز بعد، محل آفتاب سوختگی پوست بیندازد. علائم دیگری نیز وجود دارند که ممکن است همراه با آفتاب سوختگی درجه یک دیده شوند. این علائم شامل سردرد، افزایش دمای بدن، خستگی و حالت تهوع است. بهبود پوست از آفتاب سوختگی درجه یک ممکن است یک هفته طول بکشد. افراد مبتلا به آفتاب سوختگی می‌توانند موارد زیر را نیز برای کاهش علائم امتحان کنند:

• برای تسکین درد، سردرد یا تب از پاراستامول، ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.
• با نوشیدن آب فراوان به سلول‌های بدن آب برسانید.
• دوش آب سرد بگیرید.
• روی ناحیه آسیب دیده کمپرس سرد بگذارید.
• تا بهبودی کامل آفتاب سوختگی از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب بپرهیزید.
• کرم مرطوب‌کننده، آلوئه‌ورا یا پماد هیدروکورتیزون را که نیازی به نسخه ندارد در منطقه آسیب دیده بمالید.
• برای جلوگیری از عفونت، مناطق تاول‌زده را به آرامی پانسمان کرده و از پماد ضد عفونی‌کننده یا پماد هیدروکورتیزون در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.

آفتاب‌سوختگی درجه دو

آفتاب سوختگی درجه دو ممکن است به لایه خارجی پوست نفوذ کرده و به لایه زیرین آن که درم (derm) نامیده می‌شود آسیب برساند. بهبود آن ممکن است هفته‌ها طول بکشد و یا نیاز به درمان خاصی داشته باشد. فردی با آفتاب سوختگی درجه دو ممکن است علائم زیر را مشاهده کند:

• پوست قرمز پررنگ، به ویژه روی پوست روشن
• تورم و تاول یک ناحیه بزرگ از پوست
• پوست براق و مرطوب
• درد
• تغییر رنگ به سفید در ناحیه سوختگی

افرادی که دچار آفتاب سوختگی درجه دو هستند می‌توانند برای کاهش علائم خود مراحل مشابه آفتاب سوختگی درجه یک را دنبال کنند. با این حال بهتر است از یک متخصص مشاوره بگیرند.

در صورتی که پوست تاول زده، متورم شده یا علائم گرمازدگی و گرماخستگی دیده شود، فرد باید با پزشک تماس بگیرد. این علائم شامل موارد زیر است:

• دمای بالای بدن
• احساس گرما و لرز
• خستگی
• سرگیجه
• حالت تهوع
• سردرد
• گرفتگی عضلات
• پریشانی
• تشنج
• لکنت زبان
• نفس نفس زدن یا افزایش نبض

برای دریافت نوبت ویزیت آنلاین کلیک کنید

آفتاب سوختگی درجه دو ممکن است چندین هفته طول بکشد تا بهبود یابد. برای درمان آن ممکن است به پماد و پانسمان سوختگی از طرف پزشک نیاز باشد. گاهی اوقات افرادی که دچار آفتاب سوختگی شدید می‌شوند می‌بایست بیمارستان بروند، به خصوص اگر احساس گرمازدگی هم داشته باشند.

برای درمان آفتاب سوختگی درجه دو شاید از روش‌های زیر نیز استفاده شود:

• استفاده از کمپرس یخ، دوش آب سرد یا کمپرس خنک برای پایین آوردن دمای بدن
• نوشیدن آب سرد برای خنک کردن معده و دستگاه گوارش
• داروهای ضد تشنج یا شل‌کننده عضله برای کنترل لرز و تشنج
• هدایت خون از قلب و ریه‌ها به یک ماشین خاص، خنک کردن آن و سپس بازگرداندن آن به بدن

کودکان و نوزادانی که دچار آفتاب سوختگی شدید شده‌اند می‌بایست حتما زیر نظر یک متخصص مداوا شوند.

چگونه می‌توان از پوست خود در مقابل خورشید محافظت کرد?

1. هر روز از عینک‌آفتابی استفاده کنید، حتی اگر هوا ابری باشد.
2. حداقل 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن حداقل 30 گرم ضد آفتاب بزنید، معادل دو انگشت کامل. 
3. همچنین از کرم یا رژ لب حاوی ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 30 استفاده کنید.
4. کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که پوست را از اشعه‌های فرابنفش UVA  و UVB محافظت ‌می‌کند. اطمینان حاصل کنید که در برابر آب نیز مقاوم بوده و ضریب محافظت در برابر آفتاب آن 30 یا بالاتر باشد. سایر کرم‌های ضد آفتاب ممکن است از آفتاب‌سوختگی جلوگیری کنند اما شما را از سرطان پوست محافظت نمی‌کنند.  
5. هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب بزنید. اگر شنا می‌روید یا زیاد عرق می‌کنید، هر یک ساعت این کار را انجام دهید.
6. زمانی که اطراف آب و شن و ماسه هستید بیشتر احتیاط کنید. این سطوح منعکس‌کننده اشعه‌های مخرب خورشید هستند و این احتمال آفتاب‌سوختگی را افزایش می‌دهد.
7. بدن نوزادان زیر 6 ماه را کاملاً با لباس بپوشانید و آنها را در سایه نگه دارید.
8. در صورت امکان در ساعات 10:00 صبح تا 4:00 عصر کمتر زیر نور آفتاب بروید زیرا در این ساعات تابش نور آفتاب شدیدتر می‌شود. از قانون سایه پیروی کنید؛ یعنی اگر سایه شما کوتاه‌تر از شما باشد‌، اشعه خورشید در قوی‌ترین حالت خود است و شما می‌بایست به زیر یک سایه بروید.
9. در صورت امکان پیراهن آستین بلند و شلوار بلند بپوشید. لباس‌های تیره ضخیم نسبت به پارچه‌های سفید یا نازک، نور آفتاب را بیشتر مسدود می‌کنند. جهت محافظت بیشتر پوست از لباس‌هایی استفاده کنید که از موادی ضد آفتاب تهیه شده‌اند.
10. از کلاهی که روی صورت، گردن و گوش‌های شما سایه می‌اندازد و همینطور عینک آفتابی استفاده کنید. عینک‌های آفتابی با لنزهایی که 99٪ تا 100٪ اشعه ماوراء بنفش را جذب می‌کنند، می‌توانند از چشم و پوست اطراف آن محافظت کنند.
11. اگر از داروهایی استفاده می‌کنید که باعث حساسیت شما در برابر آفتاب می‌شوند، بیشتر احتیاط کنید. این داروها شامل انواع خاصی از آنتی‌بیوتیک‌ها، ضد التهاب‌ها، ضد قارچ‌ها، داروهای فشار خون و شیمی درمانی می‌شود.

چه زمانی برای آفتاب‌سوختگی باید به دکتر مراجعه کنیم؟

• بیش از 20 درصد بدن شما به خاطر سوختگی تاول زده باشد. پزشک می‌تواند پس از بررسی سوختگی در صورت نیاز درمان اضافه تجویز کند. درمان می‌تواند شامل تجویز داروی التهاب یا پماد برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی باشد.
• سوختگی همراه با تب شدید، لرز یا حالت تهوع باشد. اینها می‌تواند نشانه‌هایی از آفتاب‌زدگی باشد که برای رفع کم آبی شدید نیاز به تزریق وریدی مایعات است. همچنین ممکن است برای کاهش درد به استروئیدها یا داروهای دیگر نیاز باشد.
• علائم عفونت مانند تورم، چرک یا تاول‌هایی روی پوست شما پدیدار شده که با گذشت زمان زرد یا قرمز می‌شوند. پوسته شدن محل آفتاب سوختگی می‌تواند پوست جدید را در معرض میکروب‌ها قرار دهد. این می‌تواند باعث عفونت شود که در نتیجه به آنتی‌بیوتیک نیاز خواهد بود.

The post آفتاب سوختگی و تمام آن چیزی که نیاز است بدانید! appeared first on مجله تغذیه ، سلامتی و سبک زندگی با دکتر دقوقی.

پوست صورت افراد سیگاری به‌مرورزمان تغییر می‌کند.

برخورداری از ظاهری زیبا ، اهمیت فراوانی بین افراد جامعه در موقعیت‌های مختلف اجتماعی، خانوادگی و کاری دارد. اهمیت ظاهر به‌گونه‌ای است که روی اعتمادبه‌نفس افراد تأثیر مستقیم می‌گذارد. سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگاری‌ها بودن، سبب پیری زودرس و عوارض شدید پوست صورت و اندام افراد می‌شود.

نیکوتین موجود در سیگار باعث انقباض و باریک شدن رگ‌های خونی شده و جریان خون را در رگ‌های پوستی مختل می‌کند. و سبب می‌شود که اکسیژن کمتری در اختیار بافت‌های پوستی قرار بگیرد و تغذیه پوست ضعیف گردد. همچنین دود سیگار با تأثیری که روی پروتئین کلاژن و فیبرهای الاستین پوست می‌گذارد، روند بازسازی پوست را مختل می‌کند و این‌گونه است که افراد سیگاری نسبت به همسالان غیر سیگاری، چند سال بیشتر از سنشان نشان داده می‌شوند.

عوارض سیگار بر روی پوست

تغییر رنگ پوست

پوست صورت افراد سیگاری به‌مرورزمان تغییر می‌کند و شفافیت خود را از دست می‌دهد زیرا جریان اکسیژن در خون این افراد کند شده و اکسیژن و مواد مغذی موردنیاز به پوست نمی‌رسد.

این افراد معمولاً پوست رنگ‌پریده، زرد و گاهی قرمز و کبود دارند.

تیرگی پوست لب و اطراف لب نیز به همین دلیل است.

لکه‌های پوستی

افراد سیگاری در معرض ابتلا به لکه‌های پوستی هستند. این لکه‌ها روی پوست صورت، پوست دست و ناخن به دلیل تماس مستقیم دود سیگار با این قسمت‌ها، فراوان‌تر است.

ظهور لکه‌های پوستی در افراد با سن بالاتر و سابقه بالای مصرف سیگار، نیز بیشتر است.

تأخیر در بهبود زخم

بارها ثابت‌شده است که سیگار کشیدن اثرات زیان‌آوری در بهبود زخم‌های پوستی دارد.

جراحی‌های زیبایی مانند پیوند پوست یا کشیدن پوست در افراد سیگاری با درصد موفقیت کمتری همراه است.

عوارض بعد از عمل جراحی به وفور رخ می دهد. عوارضی مانند :

• نکروز (بافت‌مردگی)
• عفونت زخم
• کاهش قدرت کشش پوست
• التهاب و قرمزی پوست
• چسبندگی پلاکت خون
• اختلال در سنتز کلاژن
• اختلال در پروتئین‌های رگ زایی(وی‌ای‌جی‌اف)

علت این است که پس از استنشاق دود، جریان خون 30 تا 40 درصد کاهش پیدا می‌کند و باعث آسیب رسیدن به اکسیژن بافت می‌شود. بنابراین پزشکان به افراد سیگاری توصیه می‌کنند قبل از انجام هر نوع عمل جراحی، سیگار را ترک کند و یا میزان مصرف را تا حد امکان کاهش دهد و این روند را تا چندین هفته بعد از عمل ادامه دهد.

پیری زودرس

چروک و افتادگی پوست صورت، گردن و اطراف لب‌ها از دیگر علائم ظاهری مصرف‌کنندگان دخانیات و از عوارض تاثیر سیگار بر پوست است و در زنان بیش از مردان نمایان می‌شود. خاصیت سمی مشابه عملکرد نور ماورا بنفش دود سیگار ،از بین رفتن کلاژن و الاستین پوست و باریک شدن رگ‌های خونی پوست، سبب می‌شود پوست نازک شود و قابلیت ارتجاعی خود و دریافت مواد مغذی را از دست بدهد و چین‌وچروک زیاد و عمیق  در فرد ظاهر شود. افتادگی پوست در اندام‌های دیگر بدن مانند بازو و سینه نیز از دیگر علائم مصرف سیگار است.

زوائد پوستی

آکنه یا جوش یک بیماری مزمن ناشی از التهاب غدد پوستی  است. تحقیقات نشان داده است که سیگار کشیدن، مدت مصرف و میزان مصرف در روز، در تشدید تشکیل آکنه نقش دارد که از نشانه های تاثیر سیگار بر پوست است.

سیگار احتمال ابتلا و شدت بیماری‌های ویروسی به‌ویژه زگیل‌های تناسلی را زیاد می‌کند.

میزان عود زگیل تناسلی در سیگاری‌ها بیشتر است بنابراین برای درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری، ترک سیگار ضروری است.

The post اثرات سیگار بر سلامت پوست appeared first on مجله تغذیه ، سلامتی و سبک زندگی با دکتر دقوقی.