احتمال افسردگی در خانم‌ها بیشتر از آقایان است.

سرطان، مشکلات تنفسی، بیماری‌های قلبی و سکته مشکلاتی است که همه از آن‌ها آگاهی دارند. اما تأثیرات مخرب آن بر بانوان بسیار بیشتر از این موارد است. احتمال بروز این مشکلات در زنان دو برابر مردان بوده و اعتیاد زایی دخانیات برای بانوان نیز بیشتر است. در ادامه به برخی از تأثیرات مصرف دخانیات بر سلامت بانوان اشاره می‌کنیم.

پوکی استخوان

استعمال دخانیات می‌تواند موجب کاهش چگالی بافت استخوانی شود. این مسئله باعث شکننده شدن استخوان و درد می‌شود.

التهاب مفاصل

استعمال دخانیات موجب ایجاد التهاب مزمن در مفاصل می‌شود. التهاب موجب ایجاد درد و ناراحتی است و تأثیرات مصرف دخانیات بر بانوان را نشان می دهد.

آب‌مروارید

استعمال دخانیات ریسک ابتلا به آب‌مروارید را افزایش می‌دهد.

ناراحتی‌های لثه

استعمال دخانیات عامل ایجاد مشکلات لثه و دهان است که موجب از دست رفتن دندان‌ها و تحلیل استخوان‌ها می‌شود.

زخم معده

مصرف‌کنندگان دخانیاتی که مشکلات لثه دارند ریسک ابتلا به زخم معده در آن‌ها بیشتر است و بنابراین تأثیرات مصرف دخانیات بر بانوان مشکلات معده را به وجود می آورد.

نقاهت ضعیف

به‌طورکلی در جراحی‌های عمومی و بیماری‌ها احتمال مرگ پس از جراحی در افرادی که استعمال دخانیات دارند بیشتر از افرادی است که مصرف ندارند و همین‌طور دوران نقاهت طولانی‌تر و آزاردهنده‌تری را تجربه می‌کنند.

افسردگی

احتمال افسردگی در خانم‌ها بیشتر از آقایان است. دخانیات این ریسک را به‌مراتب بیشتر نیز

می‌کند.

یائسگی

دخانیات موجب تسریع یائسگی می‌شود و علائم ناخوشایند یائسگی را افزایش می‌دهد.

بارداری و قدرت باروری

زنانی که استعمال دخانیات دارند بارداری راحتی نخواهند داشت.

همچنین احتمال سقط‌جنین بیشتر از دیگر خانم‌ها است. حتی پس از زایمان نیز احتمال مرگ ناگهانی نوزاد وجود دارد.

مشکلات تنفسی

ریه نوجوانانی که سیگار و قلیان مصرف می‌کنند رشد کافی را نخواهد داشت و در آینده مشکلات تنفسی گریبان گیر آنان خواهد بود.

 ریزش مو

مصرف دخانیات روی فولیکول‌های مو تأثیر می‌گذارد و موجب ایجاد شکنندگی مو می‌شود و  ریزش مو را افزایش می‌دهد.

زیبایی ظاهری

دخانیات باعث ایجاد گودی و تیرگی زیر چشم، زردی دندان‌ها و چروکی پوست می‌شود و این مسئله روی زیبایی فرد تأثیرگذار است.

The post تأثیرات مصرف دخانیات بر سلامت بانوان appeared first on مجله تغذیه ، سلامتی و سبک زندگی با دکتر دقوقی.

سیگار یک عامل بسیار مهم در ایجاد و تسریع پوکی استخوان در افراد سیگاری و افراد غیر سیگاری در معرض دود سیگار است. پوکی استخوان  بیماری است که باعث ضعیف شدن استخوان‌ها شده و خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد. شدت این بیماری با افزایش سن رابطه مستقیم دارد و در زنان بیش از مردان شایع است.  دلیل متعددی برای اینکه چرا سیگار برای سلامت استخوان‌ها مضر است وجود دارد.

در ادامه به بررسی و نحوه تأثیر سیگار بر پوکی و شکنندگی استخوان‌ها می‌پردازیم.

سیگار مانع جذب کلسیم به استخوان می شود.

استعمال سيگار با تغييراتي كه در نفوذپذيري غشاهاي سلولي ايجاد مي‌كند باعث افزايش غلظت كلسيم خون در بدن  و مانع از جذب و ذخیره‌سازی آن در استخوان‌ها می‌شود.

هورمون‌های مهم در تشکیل و استحکام استخوان‌ها :

• هورمون‌های جنسی مؤنث و مذکر
• کلسی تونین
• هورمون‌های تیروئیدی
• پاراتورمون
• تیروکسین

سیگار سبب کاهش هورمون های زنانه و مردانه می شود.

نیکوتین و توکسین موجود در سیگار بر میزان هورمون‌های بدن اثر می‌گذارند به‌گونه‌ای که موجب کاهش هورمون استروژن در زنان و کاهش هورمون تستوسترون در مردان می‌شود.

سیگار ریسک ابتلا به پرکاری تیروئید را افزایش می دهد.

• مصرف سیگار احتمال ابتلا فرد به پرکاری تیروئید را افزایش می‌دهد.
• مقدار زیاد هورمون تیروئید نیز باعث ضعف استخوانی می‌شود.
•  مصرف سیگار میزان هورمون کلسیتونین و درنتیجه آن  میزان کلسیم خون را کاهش می‌دهد.

سیگار کشیدن عامل اصلی بیماری‌های انسدادی مزمن ریه است. مطالعات نشان داده است احتمال عارضه پوکی استخوان در بیماران مبتلابه انسداد و سرطان ریه وجود دارد.

در این وضعیت غلظت کلسیم خون افزایش پیدا می‌کند و بدن قادر به دفع کلسیم اضافی نیست.

علاوه بر این، باوجود مشکلات ریوی اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها و مغز به‌خوبی صورت نمی‌گیرد، درنتیجه فرد قادر به انجام تمرینات ورزشی به‌طور منظم و جدی نمی‌باشند و حین ورزش دچار مشکلات تنفسی و ضعف شدید می‌شود.امتناع از ورزش موجب تضعیف ماهیچه‌های بدن می‌شود و فرد با ضربات کوچک و ضعیف دچار آسیب‌دیدگی در ناحیه استخوان‌ها می‌شود.

افراد سیگاری کم اشتها می شوند.

افراد سیگاری به دلیل استعمال دخانیات، کم‌اشتها می‌شوند و تمایل آن‌ها به مصرف بسیاری از مواد مفید مانند میوه و سبزی‌ها، لبنیات و مغزیجات کم می‌شود و به‌جای آن به مصرف مواد کافئین دار و غذاهای چرب روی می‌آورند. چنین اختلالی در برنامه غذایی موجب فقر کلسیم، ویتامین‌های D و K و سایر عناصر استخوان‌ساز در بدن می‌شود.

بهبود سلامت استخوان‌ها در افراد سیگاری

ساخت استخوان فرایندی طولانی و زمان‌بر است که متأثر از فاکتورهای فروانی است.

هر چه سن افراد سیگاری بیشتر باشد احتمال‌ترمیم استخوان‌ها در فرد کاهش بیشتری می‌یابد.

برای بهبود استخوان‌ها و جلوگیری از آسیب‌دیدگی بیشتر لازم است فرد در ابتدا سیگار  را ترک کند.

ترک سیگار به معنی جلوگیری از تخریب بیشتر استخوان‌ها است .

پس از ترک سیگار، تحت نظر پزشک متخصص با مصرف داروها و مکمل‌های غذایی، ورزش و رژیم غذایی به بهبود ناراحتی‌های استخوانی سرعت ببخشید.

The post تأثیر سیگار بر پوکی استخوان appeared first on مجله تغذیه ، سلامتی و سبک زندگی با دکتر دقوقی.